الأحد 20 سبتمبر 2020
مخاطر إرتداء الكمامة أثناء الرياضة
الجمعة 2020-06-12 16:18:19
مخاطر إرتدا الكمامة أثنا الرياضة

بقلم / إبراهيم المدهون

تعريف الصِحّة تُعرَّف الصِحّة بِأنَّها حالة الإنسان دون أيّ مَرَض أو داء، وهي تشمِل الصِّحة العقليّة والاجتماعية والبدنية، فكما يُقال العقل السَّليم في الجسم السَّليم؛ فالإنسان السَّليم هو الّذي يَشعُر بِسلامة بدنه وجسده، أمّا اجتماعيّاً فهو إنسان ذو نَظرة واقعيّة لِلعالم ويتعامل مع أفراد المُجتمع بِشكل جيِّد، ويَشتمِل مفهوم الصِّحة على أمرين أوَّلُهُما السّلامة من جميع الأمراض والعِلَل وثانيهما ذَهاب المَرَض والشِّفاء منه بعد حلوله .

منذ اللحظات الاولي لظهور العدو الخفي دون سابق إنذار فايروس كورونا * كوفيد ١٩ ، عمدت السلطة الوطنية الفلسطينية إلي وضع الخطط والبرامج واتخاذ كافة التدابير والإجراءات للحد من مخاطر فيروس كورونا، وأول من التزم بتنفيذ القرارات الصادرة في هذا الشأن ،

المجلس الاعلي للشباب والرياضة برئاسة اللواء جبريل الرجوب بتجميد النشاط الرياضي للحد من التجمعات التي تسهم في تفشي ونقل فيروس كورونا المستجد، وبعد صدور القرار باستئناف النشاط الرياضي في الوطن والمعلق منذ آذار/مارس بسبب تفشي فيروس كورونا المستجد واستخدام الكمامات أثناء التمارين الرياضية والمباريات ،

كان الاجدر بالقائمين على الرياضة باستشارة الأطباء حول ايجابيات وسلبيات ارتداء الكمامة على الفم أثناء ممارسة الرياضة وتجنب المخاطر الناجمة عنها . أثناء قرائتى ومتابعتى لبعض الصحف اليومية والكتب الطبية والمواقع الألكترونية وجدت بعض الدراسات تتناول فيها مخاطر استخدام الكمامة أثناء التدريب الرياضي ،

وسوف نتعرف معا على مخاطر استخدام الكمامات أثناء التدريب الرياضي وماذا يحدث للجهاز التنفسي عند التدريب . يتنفس اللاعب في وقت الراحة وهو جالس ١٢ مرة بالدقيقة حيث في كل شهيق يستهلك اللاعب ٥٠٠ مللي/ لتر في كل مرة أي يستهلك ٦ لتر هواء في الدقيقة وهو مرتاح وأثناء عملية التدريب ترتفع دقات القلب وذلك لإمداد العضلات بالأوكسجين اللازم لإنتاج الطاقة وبارتفاع دقات القلب يتفاعل الجهاز التنفسي وتزيد عملية الشهيق لأخذ أكبر كمية من الأوكسجين لتزويدها إلى الجهاز الدوري وهو القلب والدم إلى الأوعية الدموية للعضلات وتصل إلى ٢٤ مرة شهيق في الدقيقة ، اي ١٢ لتر من الهواء لكن عدد مرات الشهيق يبدأ بالتزايد ايضا كلما زادت شدة التدريبات وبالتالي تزيد عدد ضربات القلب من ٦٠ ضربة بالدقيقة إلى ١٢٠ / بالدقيقة لكن عند زيادة شدة التدريب أكثر من خلال التحملات اللاهوائية/ الهوائية يزيد عدد ضربات القلب من جديد لتصبح ١٦٠ - ١٨٠ ضربة بالدقيقة وهو ما يعادل ٨٠ - ٩٠% من أداء الرياضي الأقصى وبالتالي تزيد عدد مرات الشهيق إلى ٣ أضعاف ٣٦ - ٧٢ مرة/بالدقيقة ،

وبالتالي الحاجة الكبيرة الى الأوكسجين ومن هنا نلاحظ عند ارتداء الكمامات عند التدريبات ذو الشدة العالية قد تؤدي إلى عدم وصول الأوكسجين الكافي إلى العضلات بالإضافة إلي أنه سيتم استنشاق جزء من ثاني أكسيد الكربون وبعض الغازات في هواء الزفير الموجود داخل الكمامة حيث ان عمليه تبادل الغازات لا يكون مثاليا مما يسبب خطر كبير علي الدماغ وبالتالي من الممكن أن يسبب الاختناق واضطرابات القلب والدماغ ، لذلك لا ينصح بارتداء اي نوع من الكمامات خلال التدريبات لكن ممكن ان يرتديها الشخص الطبيعي عند مزاولة رياضة المشي.....

اخيرا اتمنى من الجميع الالتزام بالتعليمات الصادرة عن وزارة الصحة الفلسطينية والمجلس الاعلي للشباب والرياضة والالتزام بالإجراءات الاحترازية . وهنا يتوقف نبض قلمي وللحديث بقية ... ودمتم بخير . متمنيا لكم السلامة والعافية



اسمك:
الدولة:
تعليق:
 

التعليقات

اقرا أيضا
تابعنا على facebook >>