الأحد 29 مارس 2020
الرياضة والاعمال المنزلية
الخميس 2020-03-19 00:01:53
الرياضة والاعمال المنزلية

كتبت / مروة زبيدية
لقد وجد بعض الباحثين أن الرياضة يمكن أن تمارس عن طريق الأعمال المنزلية، فغالبية النساء ليس لديهن الوقت الكافي من أجل الذهاب إلى الصالة الرياضية لممارسة الرياضة،
 
ولكن هذه النساء يرغبّن بالمحافظة على لياقة أجسادهن ورشاقتهن، فهن بحاجة إلى ممارسة الرياضة أكثر من الرجال لأنهن أكثر عرضة للسمنة من الرجال؛ بسبب التقلبات الصحية والنفسية التي تمر بها المرأة من حمل وولادة.... إلخ،
 
لذلك من الممكن الاستفادة إلى جانب إنجازها للأعمال المنزلية ممارسة نشاط رياضي وأيضا تحويل الأعمال المنزلية من عمل روتيني لا ترغب أغلب النساء القيام به إلى نشاط رياضي يعود على أجسامهن بالنفع والفائدة،
 
ولكن هناك عدة شروط و قواعد وقوانين معينة يجب الأخذ بها عند استخدام ممارسة الرياضة بالأعمال المنزلية، فمثلا لايجب التركيز على اليد اليمنى في العمل أكثر من اليسرى، فإذا قمنا بتنظيف الأرض اول يوم باليد اليمنى يجب تنظيفها باليوم التالي باليد اليسرى وايضا اتباع الطرق التقليدية بالتنظيف وعدم استخدام الأجهزة الحديثة للتنظيف التي تقلل من الجهد المبذول، ومن الأعمال المنزليه التي يمكن انجازها كنشاط بدي: تنظيف الشبابيك وتلميعها، ومسح الارضيات، ونشر الغسيل، وكي الملابس...... إلخ.
 
ولكن يجب الانتباه حسب ما ورد من بعض الخبراء أن هذه التمرينات لا تحلّ محلّ التمرينات الشديدة والقاسية، ولكنها تساعد في المحافظة على الصحة والنشاط عبر اليوم.
 
وتقول الصحفية مرغريت هورسفيلد، مؤلفة كتاب “متعة عمل المنزل”: يمكن استخدام عمل البيت للتغلب على الإحباط والحزن.


اسمك:
الدولة:
تعليق:
 

التعليقات

اقرا أيضا
تابعنا على facebook >>