الأحد 29 مارس 2020
المرأة والرياضة
الجمعة 2020-03-13 00:42:35
المرأة والرياضة

كتبت / مروة زبيدية

تعتبر الرياضة مهمة لكلا الجنسين، ولكن تعتبر مهمة بشكل أكبر بالنسبة للمرأة وذلك لعدة اسباب منها :

١- المرأة معرضة لتقلبات نفسية وعاطفية اكثر من الرجل، ويعود ذلك لكون المرأة اكثر عاطفية من الرجل.

٢-المرأة معرضة لتقلبات صحية اكثر من الرجل، فعلى سبيل المثال المرأة تتعرض للحمل والولادة وتمر بفترة الدورة الشهرية.

٣-المرأة معرضة لسمنة اكثر من الرجل، ويعود ذلك ان نسبة الدهون للمرأة اكبر، فنسبة الدهون لدى المرأة بين ٢١-٢٤٪ اما بالنسبة للذكور ١٦-١٩٪.

٣- نسبة العضلات عند المرأة اقل من الرجل حيث تبلغ عند المرأة من ٣٤-٣٦٪ انا عند الرجل من ٤٦-٤٨٪. ومن هذا المنطلق يجب على المرأة أن تكون حريصة على ممارسة الانشطة البدنية،

فقط وجدنا أيضا هذه الضرورية في القول المشهور لعمر بن الخطاب رضي الله عنه علموا أولادكم السباحة والرماية وركوب الخيل. وفي لغتنا الجميلة قول أولادكم تضم كلا الجنسين ذكورا واناثا، ووجدناه أيضا في أفعال رسولنا الكريم فلو رجعنا قليلا الى سيرة نبينا الكريم لوجدنا انه كان يمارس الأنشطة البدنية ليس فقط مع الصحابة الكرام من أجل إنشاء جيش قوي بل ايضا كان يمارس الانشطة البدنية (الجري) مع زوجته عائشة رضي الله عنها ،

ففي إحدى المرات وهو عائد من إحدى الغزوات طلب من الصحابة الكرام بالعودة إلى الديار وتسابق مع زوجته عائشة فسبقته وبعد فتره من الزمن أعاد السباق فسبقها رسولنا الكريم وقال لها "هذه بتلك " وهذا إن دل، دل على اهمية ممارسة الانشطة البدنية وضرورتها للمرأة التي تنعكس على كافة الجوانب النفسية والاجتماعية والصحية.



اسمك:
الدولة:
تعليق:
 

التعليقات

اقرا أيضا
تابعنا على facebook >>